Кто за здоровый образ жизни?

Решил взяться за здоровый образ жизни и друг-тренер посоветовал начать с качалки, и тут возник вопрос по добавкам, а именно вопрос концентрат сывороточных белков ? Был бы рад услышать ваши мнения.